Vipassana tanfolyamok

Ingyenes vipassana felkészítés

Ingyenes vipassana meditációs felkészítés a Panditában június 10-én szombaton 9-12-ig Basa Ágnes vezetésével.

Jelentlkezés: czike.klara@mettater.hu


Online kezdő meditációs tanfolyam

Avagy a Szatipatthána vipasszaná meditáció pontosanNévtelen-1

10 alkalmas videó tanfolyam letölthető formátumban Dobos Andrea Beáta meditációs tanár vezetésével

 

 Minden alkalom tartalmaz:

Egy óra eleji 15-20 perces meditációt, egy elméleti előadást az aktuális témával, majd óra végi újabb hosszabb meditációt. Lépésről lépésre haladunk az egyszerűbb témáktól a bonyolultabbakig.

 

A meditáció megtanítja:

  • a test és a tudat valódi természetének megismerését,
  • a fájdalom elengedését és kezelését,
  • érzelmek megfigyelését és átalakítását,
  • oldja a stresszt,
  • a berögzült rossz gondolat minták, szokások leépítésének módszerét,
  • hogyan tartsd a koncentrációdat a jelen pillanaton,
  • hogyan fejleszthető az intuíció,
  • öröm és testi-tudati béke állapotainak megtapasztalása,
  • a gondolatok lecsendesítésének folyamatát.

 

Miért ideális bárkinek a letölthető meditációs tanfolyam?

    Először is, mert nem kell személyesen eljönnöd egy csoportba gyakorolni, ha messze laksz. Mert korlátlan alkalommal vissza tudod nézni / hallgatni, és jól be tudod gyakorolni a meditációkat és elsajátítani az elméleti alapokat is. Ha a meditáció közben elkalandoznál, többször is vissza tudod hallgatni. Offline is működik, ha egyszer letöltötted, nem kell hozzá internet.

Ha szeretnéd személyesen elsajátítani a vipassana meditációt, az ASRAM Jógaközpont kezdő és haladó szintű tanfolyamaira is várunk szeretettel: http://www.jogakozpont.hu/joga/vipassana.html

A tanfolyamot a www.jogamania.hu oldalon tudod megvásárolni.


VIPASSANA HALADÓ TANFOLYAM

A buddhista vipasszana meditáció haladó gyakorlatai

 Tisztító gyakorlatok a szív erejének működéséhez

 10 alkalmas haladó tanfolyam

 

Előadások, gyakorlati útmutató, vezetett meditációk, otthoni feladatok hétről hétre

 

Időpont: 2017. április  25.
Keddenként 19.15- 20.45 óráig.

Az előadásokat és a meditációt tartja:

Dobos Andrea Beáta – Buddhista Vipassana Társaság (www.vipassana.hu) dobosandrea7@gmail.com

Helyszín: Asram Jóga és Meditációs Központ
Cím: 1024 Bp. Ady E. u. 1. I/1. (A Bimbó út 11. számú ház mellett)

Bejelentkezés:
recepcio@jogakozpont.hu vagy 06-20-5526564 www.jogakozpont.hu

Részvételi díj: 22.000 Ft, nappalis diákoknak, nyugdíjasoknak 20.000 Ft.

5000 Ft előleggel lehet jelentkezni.

Témák:

  1. Meg nem bocsátás –miért szükséges megbocsátani és mit jelent a megbocsátás?
  2. Ártalmas cselekedetek- miért tesszük és miért szükséges az elengedésük?
  3. Téves meggyőződések – hogyan ismerhetjük fel és hogyan számoljunk le ezekkel?
  4. Szeretet vagy önzés – mit jelent az önzés és mikor önszeretet, ami önzésnek látszik?
  5. Öröm vagy szomorúság, depresszió – hogyan működtetik a sejtmemóriáink az élethez való hozzáállásunkat?
  6. Béke vagy szorongás, félelem. MIért ragaszkodunk a félelemhez? Mi történik, ha elengedjük a félelemtől való félelmet?
  7. Türelem, vagy harag, frusztráció, türelmetlenség. Hit az életemben és a hitet akadályozó állapotok.
  8. Kedvesség vagy elutasítás, durvaság. Mit takar a durvaság és miért működtetjük az életünkben?
  9. Bizalom vagy irányítás. Kontroll a kapcsolatokban. Bizalom, hogy azt kapom, amire szükségem van.
  10. Alázat vagy a maszkok megtartása. Nagyvonalúság a kapcsolatokban.

 


VIPASSANA KEZDŐ TANFOLYAM

Az érzelmek természetéről

 

VIPASSANA KEZDŐ TANFOLYAM

David R. Hawkins,

Mahasi Sayadaw,  Sayadaw U Pandita és Ven. Dhammasami útmutatásai alapján

 

10 alkalmas tanfolyam

 

Előadások, gyakorlati útmutató és vezetett meditációk, ülő-, álló- és járó meditációval.

 

Kezdés időpontja: 2017. április 25.
Keddenként 17.30-19.00. óráig

Az előadásokat és a meditációt tartja:

Dobos Andrea Beáta – Buddhista Vipassana Társaság (www.vipassana.hu) dobosandrea7@gmail.com, www.szuletesterapia.hu

Helyszín: Asram Jóga és Meditációs Központ
Cím: 1024 Bp. Ady E. u. 1. I/1. (A Bimbó út 11. számú ház mellett)
Bejelentkezés:
recepcio@jogakozpont.hu vagy 06-20-5526564 www.jogakozpont.hu

Részvételi díj: 22 000 ft / 10 alkalom,

diákoknak és nyugdíjasoknak: 20 000 ft /10 alkalom

Témák:

  • 1. Mi értelme a vipassana meditációnak? Te miért meditálsz? Mik az érzelmek a meditációban?
  • 2. A fizikai univerzum alapelemei. Négy elem ( levegő, föld, tűz, víz) szerepe a meditációban Az érzelmek megfigyelése és érzelmi változás. Miért fontosak az érzelmek és miért szükséges  elengedni a negatív érzelmeket?
  • 3. Minden (gondolat, érzés, érzelem, inger, érzet, asszociáció) energia természetének megtapasztalása. Szélsőséges érzelmi energiák a testben. Negatív érzések: félelem és szégyen megfigyelés.
  • 4. Bűntudat és gyűlölet hatása az életünkre. Hogyan dolgozzunk a negatív energiákkal a meditációban?
  • 5. Önsajnálat és féltékenység érzés, mely magakadályozza a szeretet megélését és az összekapcsolódást a többi emberrel. Hogyan lehet ezeket az érzelmeket átalakítani az életünkben?
  • 6. Harag és gőg, mely fenntartja a boldogtalanságot. Milyen módon ártunk ezekkel az érzelmekkel magunknak? Kilépés a negatív érzések kötelékéből.
  • 7.  Bátorság, hajlandóság és elfogadás, mely elősegíti a valódi önszeretet és összekapcsolódás élmény kialakulását. 
  • 8. Szeretet, öröm és béke,  a meditáció mélyebb szintjein. Hogyan lehet ez része a mindennapoknak  itt és most?
  • 9. Feltétel nélküli szeretet állapota. Határtalan szabadság érzete negatív érzések nélkül.
  • 10. Én vagyok a létrehozója a szubjektív valóságnak. Az együttérző tudat és a moralitás kapcsolata. Metta gyakorlatok.

 


Támogasson
Hírlevél
Betöltés...Betöltés...


Facebook