Vipassana tanfolyamok

Ingyenes vipassana felkészítés

Ingyenes vipassana felkészítés augusztus 5-én szombaton a Pandita Meditációs Központban 9-12-ig.

Bejelentkezés czike.klara@mettater.hu


Online kezdő meditációs tanfolyam

Avagy a Szatipatthána vipasszaná meditáció pontosanNévtelen-1

10 alkalmas videó tanfolyam letölthető formátumban Dobos Andrea Beáta meditációs tanár vezetésével

 

 Minden alkalom tartalmaz:

Egy óra eleji 15-20 perces meditációt, egy elméleti előadást az aktuális témával, majd óra végi újabb hosszabb meditációt. Lépésről lépésre haladunk az egyszerűbb témáktól a bonyolultabbakig.

 

A meditáció megtanítja:

  • a test és a tudat valódi természetének megismerését,
  • a fájdalom elengedését és kezelését,
  • érzelmek megfigyelését és átalakítását,
  • oldja a stresszt,
  • a berögzült rossz gondolat minták, szokások leépítésének módszerét,
  • hogyan tartsd a koncentrációdat a jelen pillanaton,
  • hogyan fejleszthető az intuíció,
  • öröm és testi-tudati béke állapotainak megtapasztalása,
  • a gondolatok lecsendesítésének folyamatát.

 

Miért ideális bárkinek a letölthető meditációs tanfolyam?

    Először is, mert nem kell személyesen eljönnöd egy csoportba gyakorolni, ha messze laksz. Mert korlátlan alkalommal vissza tudod nézni / hallgatni, és jól be tudod gyakorolni a meditációkat és elsajátítani az elméleti alapokat is. Ha a meditáció közben elkalandoznál, többször is vissza tudod hallgatni. Offline is működik, ha egyszer letöltötted, nem kell hozzá internet.

Ha szeretnéd személyesen elsajátítani a vipassana meditációt, az ASRAM Jógaközpont kezdő és haladó szintű tanfolyamaira is várunk szeretettel: http://www.jogakozpont.hu/joga/vipassana.html

A tanfolyamot a www.jogamania.hu oldalon tudod megvásárolni.


Támogasson
Hírlevél
Betöltés...Betöltés...


Facebook