Vipassana tanfolyamok

Online kezdő meditációs tanfolyam

Avagy a Szatipatthána vipasszaná meditáció pontosanNévtelen-1

10 alkalmas videó tanfolyam letölthető formátumban Dobos Andrea Beáta meditációs tanár vezetésével

 

 Minden alkalom tartalmaz:

Egy óra eleji 15-20 perces meditációt, egy elméleti előadást az aktuális témával, majd óra végi újabb hosszabb meditációt. Lépésről lépésre haladunk az egyszerűbb témáktól a bonyolultabbakig.

 

A meditáció megtanítja:

  • a test és a tudat valódi természetének megismerését,
  • a fájdalom elengedését és kezelését,
  • érzelmek megfigyelését és átalakítását,
  • oldja a stresszt,
  • a berögzült rossz gondolat minták, szokások leépítésének módszerét,
  • hogyan tartsd a koncentrációdat a jelen pillanaton,
  • hogyan fejleszthető az intuíció,
  • öröm és testi-tudati béke állapotainak megtapasztalása,
  • a gondolatok lecsendesítésének folyamatát.

 

Miért ideális bárkinek a letölthető meditációs tanfolyam?

    Először is, mert nem kell személyesen eljönnöd egy csoportba gyakorolni, ha messze laksz. Mert korlátlan alkalommal vissza tudod nézni / hallgatni, és jól be tudod gyakorolni a meditációkat és elsajátítani az elméleti alapokat is. Ha a meditáció közben elkalandoznál, többször is vissza tudod hallgatni. Offline is működik, ha egyszer letöltötted, nem kell hozzá internet.

Ha szeretnéd személyesen elsajátítani a vipassana meditációt, az ASRAM Jógaközpont kezdő és haladó szintű tanfolyamaira is várunk szeretettel: http://www.jogakozpont.hu/joga/vipassana.html

A tanfolyamot a www.jogamania.hu oldalon tudod megvásárolni.


VIPASSANA KEZDŐ TANFOLYAM

Vipassana meditáció pontosan

VIPASSANA KEZDŐ TANFOLYAM

David R. Hawkins,

Mahasi Sayadaw,  Sayadaw U Pandita és Ven. Dhammasami útmutatásai alapján  

10 alkalmas tanfolyam

 

Előadások, gyakorlati útmutató és vezetett meditációk, ülő-, álló- és járó meditációval.

 

Kezdés időpontja: 2017. szeptember 12.
Keddenként 17.00-18.30. óráig

Az előadásokat és a meditációt tartja:

Dobos Andrea Beáta – Buddhista Vipassana Alapítvány (www.vipassana.hu) dobosandrea7@gmail.com, www.szuletesterapia.hu

Helyszín: Asram Jóga és Meditációs Központ
Cím: 1024 Bp. Ady E. u. 1. I/1. (A Bimbó út 11. számú ház mellett)
Bejelentkezés:
recepcio@jogakozpont.hu vagy 06-20-5526564 www.jogakozpont.hu

Részvételi díj: 22 000 ft / 10 alkalom,

diákoknak és nyugdíjasoknak: 20 000 ft /10 alkalom

 

Témák:

  • Mi értelme a vipassana meditációnak? Te miért meditálsz?
  • Ülő meditáció gyakorlata.
  • Vipassana megfigyelés rétegei: fizikai test, érzelmi test és gondolati test.
  • A fizikai test alapelemei. Négy elem ( levegő, föld, tűz, víz) szerepe a meditációban Álló meditációs gyakorlat.
  • Minden (gondolat, érzés, érzelem, inger, érzet, asszociáció) megfigyelése. Hogyan és milyen módon történjen a megfigyelés? Hibák a gyakorlásban.  
  • Szélsőséges érzelmi energiák a testben. Negatív érzések: félelem és szégyen megfigyelés. Bűntudat és gyűlölet hatása az életünkre. Hogyan dolgozzunk a negatív energiákkal a meditációban?
  • Meditáció a betegségen, öregségen, mint elkerülhetetlen emberi tapasztalásokon. Meditáció a betegségek természetén.
  • A függő keletkezés folyamata avagy hogyan léphetünk ki a már megmerevedett mintázatokból? Mi történik vipassana meditáció közben? mi hozza létre a változást?
  • Járó meditáció.
  • Bátorság, hajlandóság és elfogadás, mely elősegíti a valódi önszeretet és összekapcsolódás élmény kialakulását. Nemes Nyolcrétű Ösvény gyakorlata a mindennapokban.
  • Szeretet, öröm és béke, a meditáció mélyebb szintjein. Hogyan lehet ez része a mindennapoknak itt és most? Gyakorlás a pozitív érzemekkel.
  • Én vagyok a létrehozója a szubjektív valóságnak. Az együttérző tudat és a moralitás kapcsolata. Metta gyakorlatok.

VIPASSANA HALADÓ TANFOLYAM

A buddhista vipasszana meditáció haladó gyakorlatai

HALADÓ METTA (szerető együttérzés) GYAKORLATOK A CSAKRÁK MENTÉN

 

Testünk energetikailag az életünk lenyomata. Ahogyan a csakraközpontok működnek, úgy jelennek meg az életünk támogató vagy nehezítő helyzetei. A metta gyakorlatok ezeket az energetikai egyenetlenségeket oldják és harmonizálják az életünk különböző területeit. Fejlődés a csakrákon keresztül.

10 alkalmas haladó tanfolyam

 

Előadások, gyakorlati útmutató, vezetett meditációk, otthoni feladatok hétről hétre

 

Kezdés időpont: 2017. szeptember 12.
Keddenként 18.30-20.00 óráig.

Az előadásokat és a meditációt tartja:

Dobos Andrea Beáta – Buddhista Vipassana Alapítvány (www.vipassana.hu) dobosandrea7@gmail.com

Helyszín: Asram Jóga és Meditációs Központ
Cím: 1024 Bp. Ady E. u. 1. I/1. (A Bimbó út 11. számú ház mellett)

Bejelentkezés:
recepcio@jogakozpont.hu vagy 06-20-5526564 www.jogakozpont.hu

Részvételi díj: 22.000 Ft, nappalis diákoknak, nyugdíjasoknak 20.000 Ft.

5000 Ft előleggel lehet jelentkezni.

 

Témák:

  1. Csakrák működése. Az egész test mint egy energetikai rendszer. A csakrák érzékelése a testben. Mi az együttérző tudat, és hogyan képes transzformálni az érzelem testet.
  2. Gyökércsakra. Önmagammal és a létezésemmel kapcsolatos érzések. Létfenntartásunk alapja. Ősi félelmeink területe. A létfenntartással össszefüggő bűnök és bűntudatérzés területe. Meditáció saját létjogosultságunk és anyagi biztonságunk kialakításán.
  3. Az élet örömteliségének felismerése. A veszélyes életen túl az örömteli érzékszervi észlelés vár. Metta gyakorlat a vágyak felélesztésén és a párkapcsolaton.
  4. Köldökcsakra. Életcélok, és elérésük területe. Szándék és teremtőerő. Karrier és önmagunk menedzselése. Saját határok kialakítása és megvédése is ezen a területen keresztül történik. Mit jelent az énerő? Metta gyakorlat a személyes határok megtartására.
  5. Szívcsakra. Kilépni az önmagunk által teremtett félelmi működésből. Kapcsolódás a szeretethez és a többi személyhez. Saját korlátok elengedése. Magányosségérzés, elszigeteltségérzés, kirekesztettségérzés elengedése. Metta gyakorlat: Megbocsájtás a leválasztottság érzésért.
  6. Küldetés és szolgálat. Kommunikáció és igazság. A beszéd tisztasága és a kimondott szó hatása. Félelmek az érzelmek kimondásával kapcsolatban. Metta gyakorlat a konfliktusokkal való szembenézésért.
  7. Harmadik szem csakra. Szellemi önállóság elérése. Tiszta érzékelés elérése. Metta gyakorlat a felelősségvállalással.
  8. A Teljességgel való kapcsolat. Áldás az életünkben. Biztonság a változásban is. Metta gyakorlat a biztonság eléréséért.
  9. A csakrák harmonizációja. Alul vagy tűlműködés a különböző területeken. Honnan tudhatom, hogy nem vagyok harmóniában? Metta gyakorlat mindazokkal, akik zavarnak az életemben.
  10. Kapcsolódás a Mindenséggel önmagamon keresztül. Metta gyakorlat az Univerzum Teljességével és minden érző lénnyel.

Támogasson
Hírlevél
Betöltés...Betöltés...


Facebook