Moralitás–Koncentráció–Bölcsesség – Buddhista Vipassana Társaság

A tudat tágítása – 10 alkalmas tanfolyam

Szatipatthana vipassana meditáció és kvantumpszichológiai szemléletű önismereti vizualizációs gyakorlatok

Időpont:
2012. február 23 . Csütörtökönként 17.30-19.00 óráig

A meditációt tartja:
Dobos Andrea Beáta – Buddhista Vipassana Társaság (www.szuletesterapia.hu, www.vipassana.hu)
Helyszín: Asram Pest Jóga és Meditációs Központ
Cím: XIII. Ker. Tátra u. 5/b.

Bejelentkezés:
recepcio@jogakozpont.hu vagy 06-20-5526564
www.jogakozpont.hu
Minden alkalommal két rövidebb meditáció történik és közte módszertani   útmutatót tartunk a megadott témákról.

Bevezető meditáció: 30 percig a következő meditációs technikák egyikét alkalmazzuk:

• Hangtálas rezgésterápiás ellazulás (mély meditatív állapot elérése céljából, ahonnan sokkal mélyebb szintről indul a meditáció)
• Vizualizációs gyakorlatok a kvantumpszichológia élményeinek megtapasztalására
• Vizualizációs gyakorlatok az elemek (tűz, víz, levegő, föld) testen belüli megtapasztalására.
• Meditáció, mely az asztrológiai jegyekhez kapcsolódik.
• Az én kiterjesztésének vizualizációs gyakorlatai.

Módszertani témák

• 1. Én vagyok a létrehozója a szubjektív valóságnak. Az együttérző tudat és a moralitás kapcsolata. Vipassana meditáció, amely módszertől a Buddha megvilágosodott a fa alatt.
• 2. A meglévő kapcsolati mintázataink hozzák létre a valóságot. Hogyan szüntethetőek meg negativ tudatállapotaink (félelmek, kételyek, depresszió, gyűlölet)?
• 3. A függő keletkezés folyamata avagy hogyan léphetünk ki a már megmerevedett mintázatokból? Metta gyakorlatok
• 4. Az érzések és érzelmek kötelékében. A párkapcsolatok nyugati és ázsiai jellegzetességei. Meditáció az érzések természetén.
• 5. A gondolatok természete. A gondolkodás és az érzelmek kapcsolata. Meditáció a gondolatokon és a tudat tartalmain. Hogyan tudjuk kontrollálni a saját gondolatainkat?
• 6.  A karma törvénye és kapcsolata a mindennapi tudatállapotainkkal.
• Vipassana meditáció, mint az érzékelési folyamat és az érzések keletkezésének megismerése.
• 7. Miért kell születéssel belépnünk az emberi életbe? A szülés-születés, mint spirituális élmény és hatása a mindennapi életünkre. Vipassana meditáció a testi változásokon és a fájdalom természetén.
• 8. A vipassana belátások szintjei. Túl a hiten. Te hol tartasz most?
• 9. Belső gyermekünk sötét oldala. Hogyan befolyásolják mindennnapi tapasztalásainkat a gyermekkorban kialakult valóságészlelések?
• 10. A határtalan szabadság érzete –visszatérés az előítéletektől mentes létezésbe. Minden ugyanabból épül fel. Az univerzális egységélmény. A tudat kitágítása, lehetőségek kiszélesedése.

A meditációs technikákat mindennapi otthoni gyakorlásra is meg fogjuk tanulni.